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샌들·레인부츠 잘못 신으면 발 건강에 독…부상 예방하려면

입력 2014-06-29 19:42
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[앵커]

여름철에 패션 아이템으로 샌들이나 레인부츠를 찾는 여성 분들이 많은데요. 잘못 신으면 발목 인대가 손상이나 발바닥 염증도 생길 수 있다고 합니다.

주정완 기자입니다.

[기자]

28살 직장인 강화정 씨가 패션 샌들을 고르기 위해 신발가게를 찾았습니다.

[강화정/인천시 남구 문학동 : 여름철에 샌들 많이 신는 편이에요. 통풍도 잘되고 비 왔을 때도 그냥 말리기만 하면 되니까.]

하지만 굽이 높은 샌들을 신으면 몸의 무게 중심이 높아져 넘어지거나 발목을 접질리기 쉽습니다.

25살 이선아 씨는 발목 인대가 늘어나 치료를 받고 있습니다.

[이선아/경기도 시흥시 장곡동 : 계단을 내려가다가 아무래도 굽이 10㎝ 정도로 높다 보니가 발을 헛디뎌서 발목을 접질리게 됐어요.]

또 샌들은 얇은 끈으로 묶어 발 전체를 고정하지 못하기 때문에 근육이나 힘줄에 무리를 주게 됩니다.

레인부츠도 무겁고 바닥이 딱딱해서 충격 흡수가 잘 되지 않아 발바닥 통증을 유발할 수 있습니다.

[박재철/정형외과 전문의 : 여름 신발로 샌들이나 비가 많이 올 때 레인부츠 같은 것을 많이 신게 되는데요. 발바닥 근막염이나 아킬레스건염 등이 발생하게 됩니다.]

발 부상을 예방하려면 굽이 높거나 밑창이 얇은 신발을 피하고, 평소 스트레칭으로
발바닥 근육을 강화하는 게 좋습니다.

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