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[1분체조] 작심삼일? 꾸준한 다이어트 체조

입력 2012-01-04 07:59
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-무릎을 살짝 구부리고 엉덩이를 뒤로 뺀 자세에서 상체를 앞으로 숙이고 좌우로허리를 틀어준 후 그대로 일어난다

상체를 숙이고 허리를 틀어주는 동작!
온모믜 근육 사용량을 높여 다이어트에 효과적

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