[영상] 빼야 오래산다! 추석에 찐 뱃살 활활 태우는 법

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[영상] 빼야 오래산다! 추석에 찐 뱃살 활활 태우는 법

입력 2019-09-14 17:14 수정 2019-09-14 17:25

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대부분의 추석 음식은 기름진 음식이 많고 칼로리가 높다. 송편 5개는 밥 한 공기의 칼로리와 같다고 한다.
갑자기 찐 뱃살 빼는 법을 알아보자.

하루의 식사 시간과 복부 지방은 밀접한 관련이 있다. 평소 1:5:5:5 법칙으로 식사 시간을 조절한다면 복부비만 버닝이 가능하다.
(▼영상확인)

또한 내장&중성지방이 몸에 쌓이는 것을 막아주는 '폴리페놀' 성분이 큰 사과에 비해 풋사과가 10배 풍부하다고 한다.
실제 다이어트 효과를 가져오는 풋사과 섭취로 내장 지방을 줄여보자.
(▼영상확인)

추석에 갑자기 늘어난 뱃살, 생활 속 습관 개선으로 줄여보자.

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(JTBC 뉴스운영팀)

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