서비스 메뉴 바로가기
본문 바로가기
아티클 바로가기
프로그램 목록 바로가기
신문
중앙일보
중앙SUNDAY
일간스포츠
Korea Joongang Daily
The Korea Daily
방송
JTBC
JTBC2
JTBC GOLF&SPORTS
JTBC4
JTBC GOLF
JTBC worldwide
멀티플렉스 & 레저
메가박스
필름 소사이어티
클래식 소사이어티
휘닉스 호텔앤드리조트
휘닉스 평창
휘닉스 섭지코지
매거진 & 출판
월간중앙
이코노미스트
포브스코리아
중앙북스
엘르
바자
코스모폴리탄
에스콰이어
전문 콘텐트
조인스랜드
헬스미디어
차이나랩
영어의 신
서비스
썰리
fol:in
JTBC NOW
JTBC NEWS
OOH MEDIA
중앙멤버십
JJ라이프
TJ4대전충청
CLOSE
JTBC2
JTBC GOLF&SPORTS
JTBC4
JTBC GOLF
중앙그룹 브랜드
회원가입
로그인
JTBC
뉴스
방송
편성표
JTBC
JTBC2
JTBC GOLF&SPORTS
JTBC4
JTBC Golf
온에어
검색열기
키워드 검색하기
닫기
뉴스홈
속보
정치
경제
사회
국제
문화
연예
스포츠
날씨
다시보기
JTBC 뉴스룸
아침&
보도특집
오픈 저널리즘
타임라인 이슈
VOD 이슈
기자 구독
뉴스제보
JTBC SNS
Poll
JTBC 뉴스룸
VOD 다시보기
AOD 다시듣기
트리거
팩트체크
밀착 카메라
영상구성
랭킹
APP
제보하기
[1분체조] 새해 첫 월요일, 활기차게 출발해요!
입력 2012-01-02 07:40
수정 2012-01-02 10:56
크게
작게
프린트
메일
URL 줄이기
페이스북
X
복사
URL 줄이기 레이어
닫기
운동 전 스트레칭
-몸을 좌우로 움직이면서 양팔을 위아래로 가볍게 흔들어준다
-팔은 최대한 펴주고 호흡은 들이쉬고 내쉬고를 자연스럽게 반복
몸을 움직이며 양팔을 흔드는 동작! 어깨 유연성과 탄력을 높여주는데 효과적
관련
기사
[1분체조] 전신근육을 강화시키는데 효과적인 운동법
[1분체조] 탄탄하고 슬림한 다리 라인을 만드는 체조
[1분체조] 어디서나 할 수 있는 간단한 유산소 운동
[1분체조] 노래 실력 키워주는 '복부 근육강화' 운동
[1분체조] 연말 과도한 음주 후유증을 극복하는 체조
취재
김진우 / 뉴스룸팀 기자
|
해당 기자의 기사
구독신청
구독해지
이 기자가 쓴 다른 기사 보기
:
JTBC '렘베:미지의 바다' 이달의 좋은 프로그램상 수상
김진우입니다.
이메일
이전 취재기자 보기
다음 취재기자 보기
JTBC 핫클릭