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[1분체조] 옆구리 군살 안녕! 날씬한 상체 만드는 법

입력 2011-12-23 08:05
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연말 모임 앞두고 고민에 빠진 분들 많으시죠? 두터운 옷으로 가리긴 했는데 어쩔수 없이 보이는 옆구리 군살, 이번 체조로 날씬하게 바꾸세요.

1. 양손은 깍지를 끼고 숨을 들이마시면서 한발을 앞으로 내딛고 숨을 내쉬면서 상체를 좌우로 틀어준다.

2. 시선은 자연스럽게 손을 따라서 움직여준다.

상체를 좌우로 트는 동작을 통해서 옆구리, 복부, 허리의 근력을 강화시키는데 효과적입니다.
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