서비스 메뉴 바로가기 본문 바로가기 아티클 바로가기 프로그램 목록 바로가기

뉴스

[1분체조] 명품 복근! 어렵지 않아요

입력 2012-01-18 08:12
크게 작게 프린트 메일
URL 줄이기 페이스북 X
닫기


-편안하게 누운 자세에서 한 손으로 목을 잡아주고 무릎은 세운다
-무릎을 살짝 구부려서 위쪽으로차주고 내려주는 동작을 반복
-다리의 힘보다는 복부의 힘으로 좌우 각각 10번 정도 반복

전신을 늘려주는 동작!
복부를 강화시켜 탄탄하고 날씬한 복부 라인을 만드는 데 효고적

광고
  • JTBC 뉴스
    유튜브 공식 채널
    구독하기
  • JTBC 뉴스
    카카오톡 공식 채널
    친구추가
  • JTBC 뉴스
    페이스북 공식 채널
    좋아요
    • 프린트 메일
    페이스북 X URL 줄이기
    닫기

    JTBC 핫클릭