[영상] 목을 조르는 그림자 '코골이' 방지 수면법 공개

서비스 메뉴 바로가기 본문 바로가기 아티클 바로가기 프로그램 목록 바로가기

뉴스홈
- 속보
- 정치
- 경제
- 사회
- 국제
- 문화
- 연예
- 스포츠
- 날씨
다시보기
오픈 저널리즘
JTBC 뉴스룸

[영상] 목을 조르는 그림자 '코골이' 방지 수면법 공개

입력 2019-11-09 17:21

크게 작게 프린트 메일

URL 줄이기 페이스북 X

닫기

지난 8일 방송된 JTBC 교양 프로그램 '오늘, 굿데이'에서는 일조량이 줄어드는 요즘 급증하는 '수면장애'에 대해 다뤘다.

세계보건기구(WHO)에서 하루 4~5시간 잘 경우 감염세포, 암세포 발생 시 이를 파괴하는 킬러세포의 활동이 줄어든다고 밝혔다. 불면증은 각종 장 질환과 암 등을 유발할 수 있어 질 좋은 잠을 충분히 자는 것은 중요하다. 영상을 통해 불면증 체크리스트를 확인해보자. (▼ 영상확인)

이어 방송에서는 불면증을 다스리는 수면법을 소개했다. 코를 골거나 수면 무호흡증 환자에는 옆으로 자는 것이 유리한데 옆으로 편하게 잘 수 있는 비법을 공개했다. (▼영상 확인)

한편, 2049 세대의 삶의 방식을 반영하는 새로운 SNS 화제 정보쇼 '오늘, 굿데이'는 매주 금요일 오전 9시 JTBC에서 방송된다.

▶오늘, 굿데이 무료 클립 더 보기(클릭)

(JTBC 뉴스운영팀)

JTBC 뉴스

[영상] 목을 조르는 그림자 '코골이' 방지 수면법 공개

관련기사

관련이슈

JTBC 핫클릭