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건강한 당신을 위한 건강+

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[건강+] 우울한 당신, 햇볕 아래서 걸어라

안타까운 소식에 대한민국 전체가 슬픔에 가득 찬 요즘이다. 잠이 오지 않는다면, 안타까운 마음에 우울한 감정이 지배한다면, 밖으로 나가 잠시 걷는 것이 큰 도움이 된다. 걷기는 엔돌핀의 분비를 크게 증가시켜

2014-05-09 10:25
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[건강+] 탄산음료, 갈증 쫓아내려다 비만 부른다

날씨는 더워지고, 갈증은 심해지고. 자연히 청량감 좋고 시원한, 그리고 어디서든 편하게 구할 수 있는 탄산음료에 손이 간다. 하지만 탄산음료가 주는 순간의 쳥량감의 대가는 크다. 건강에 미치는 악영향이 다양하

2014-04-18 15:27
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[건강+] 어린이 아토피 원인? '부모 탓이오'

'현대병' 중의 하나 아토피. 아토피의 고통은 이루 말 할 수 없을 정도다. 특히 땀이 많이 나고 옷이 얇아지기 시작하는 요즘, 아토피로부터 시작되는 고통과 스트레스는 더욱 심해진다. 아토피가 '현대병'이라고 불

2014-04-15 15:08
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[건강+] '꾸지뽕' 이름 못났지만…효능은 '매력덩어리'

'구찌뽕? 꾸찌뽕?…아, 꾸지뽕!'정확한 이름조차 헷갈리는 꾸지뽕. 그러나 이름은 못났을지라도, 그 효능을 알면 결코 미워할 수가 없다. '굿가시나무'라고도 불리는 꾸지뽕은 우리나라 각지에서 잘 자라는 나무 중

2014-04-14 13:50
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[건강+] 천년초, '회춘 푸드'라 불릴 만 하네!

천년초는 '천 가지 병을 고친다'라는 이름의 의미에 걸맞을 만큼, 한겨울에도 얼어 죽지 않고 겨울을 나는 생명력도 지니고 있다. 천년초는 우리나라 자생 토종 선인장으로, 예로부터 몸에 바르는 등 민간요법으로

2014-04-12 13:19
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[건강+] 당뇨에 좋다는 아마란스, 버릴 게 없네!

이름도 예쁜 '아마란스'가 당뇨와 고혈압 환자에게 사랑 받고 있다. 아마란스는 주로 남미 안데스 고산지대에서 자라는 비름과 식물로, 각종 영양소가 풍부해 '신이 내린 곡물'로 불리기도 한다. 아마란스에는 식물

2014-04-10 18:43
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[건강+] '예쁜' 블랙초크베리, 건강에도 '예쁜 짓'

블랙초크베리는 예쁜 생김새만큼이나 우리 건강에도 '예쁜 짓'을 많이 한다. 블랙초크베리는 역사와 이름부터 화려하다. 중세시대 유럽 귀족들만 먹었던 '왕의 열매'로 알려져 '킹스 베리'라고 불리기도 하며, '아

2014-04-09 16:06
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[건강+] 봄철 심해지는 피부 건조증, 관리는 어떻게?

봄만 되면 더 가려워지는 피부, 어떻게 관리 해야 좋을까?건조해진 봄 날씨에 '피부 건조증'을 겪는 이들은 더 괴로워진다. 피부 건조증이란 건조함으로 인해 불편함을 느낄 수 있는 피부의 상태, 혹은 피부에 수분

2014-04-09 09:42
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[건강+] 암 예방에 좋다는 차가버섯, 알고 먹자!

입에서 입으로 소문이 나기 시작하더니 어느덧 암 예방의 아이콘으로 떠오른 식품이 있다. 바로 차가버섯이다. '신이 인간에게 내려 준 마지막 선물'이라고도 불리기도 하는 이 차가버섯은 러시아 캄차카 지역의 자

2014-04-08 13:52
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[건강+] "밥은 먹고 다니냐" 걱정 자주 듣는다면…

"밥은 먹고 다니냐"자취생활 10년 차 직장인 A씨가 요즘 유독 많이 듣는 말이다. 안색도 좋지 않고 기력 또한 떨어진 모습에 주변 사람들은 지나가며 이 한마디를 안부 삼아 던진다. 실제로 A씨는 밥이야 먹고 다니

2014-04-07 15:05

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