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[영상] 목을 조르는 그림자 '코골이' 방지 수면법 공개

입력 2019-11-09 17:21
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지난 8일 방송된 JTBC 교양 프로그램 '오늘, 굿데이'에서는 일조량이 줄어드는 요즘 급증하는 '수면장애'에 대해 다뤘다.

세계보건기구(WHO)에서 하루 4~5시간 잘 경우 감염세포, 암세포 발생 시 이를 파괴하는 킬러세포의 활동이 줄어든다고 밝혔다. 불면증은 각종 장 질환과 암 등을 유발할 수 있어 질 좋은 잠을 충분히 자는 것은 중요하다. 영상을 통해 불면증 체크리스트를 확인해보자. (▼ 영상확인)

 
이어 방송에서는 불면증을 다스리는 수면법을 소개했다. 코를 골거나 수면 무호흡증 환자에는 옆으로 자는 것이 유리한데 옆으로 편하게 잘 수 있는 비법을 공개했다. (▼영상 확인)

 
한편, 2049 세대의 삶의 방식을 반영하는 새로운 SNS 화제 정보쇼 '오늘, 굿데이'는 매주 금요일 오전 9시 JTBC에서 방송된다.

▶오늘, 굿데이 무료 클립 더 보기(클릭)

 
[영상] 목을 조르는 그림자 '코골이' 방지 수면법 공개

(JTBC 뉴스운영팀)

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