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한개만 먹어도 당분 하루 권장량 반…설탕 '빵빵한' 빵

입력 2019-08-21 21:11 수정 2019-08-22 14:06
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[앵커]

초코우유 한 팩과 빵 한 봉지 가운데 어디에 '설탕'이 더 많이 들었을까요? 언뜻 생각하기에 초코우유 같지만 '빵' 입니다. 특히 일본산 빵의 당류 함량이 높았습니다.

배양진 기자입니다.

[기자]

Q. 초코우유와 빵 중 당분 더 많이 든 건?

"초코우유요."
"초코우유가 먹었을 때 더 달고…"

영양성분표시 속 '숨겨진 반전'

"빵에 더 많네요"
"우유가 더 높을 줄 알았는데…"

한 끼 뚝딱 달콤한 식사 하지만 당분 함량은?

199종 빵 조사해 보니 빵 하나에 당분 23g

하루 권고량 50g 하나만 먹어도 절반 수준

초코우유와 함께 먹으면 권고량 90%

건강 위해선 흰 우유나 물

특히 당분 많이 든 빵은?

일본산 나가사키 카스텔라 40.7g
초코소라빵 34.1g
초코방울이 28g

문제는 편의점에서 끼니 때우는 학생들

Q. 빵 일주일에 몇 번 먹어요?

"일주일에 다섯 번 정도 먹어요."

(영상그래픽 : 김지혜)
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