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[1분체조] '손발이 꽁꽁' 혈액순환에 좋은 체조

입력 2012-01-03 07:55
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-양손 깍지를 끼고 한발씩 내딛으며 천장을 향해 뻗어준다

- 손바닥이 천장을 향하도록 숨을 내쉬며 뻗어주고 발보폭은 넓지 않게 벌려가며 반복

양손을 위로 뻗으면 다리를 구부리는 동작!
원활한 혈액순환과 신체활동량을 높여주는데 효과적

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